Massages
Waarom een massage? Het leven kan soms druk zijn vol met activiteiten en prikkels. Weten we nog hoe we moeten ontspannen om hier optimaal mee te kunnen omgaan? Een massage is een perfect middel hiervoor. De aanraking brengt ons weer in contact met ons lichaam. Je hoeft op dat moment helemaal niets behalve te genieten van geuren en aanrakingen. Een massage vermindert stress wat een belangrijke factor is in het krijgen van lichamelijke en geestelijke ongemakken, maar wat doet een massage nog meer?
Ontspannende rugmassage
De ontspannende rugmassage is een massage van de hele rug en nek. Met diverse afwisselende technieken is het een zachte en rustige massage met indien gewenst wat meer aandacht aan bepaalde spierknopen.
Dynamische rugmassage
De dynamische rugmassage is een actieve en intensieve massage van de rug maar met name van de wervelkolom. Deze massage geeft meer energie en zorgt voor een betere communicatie in het zenuwstelsel. Het is gericht op het opnieuw doen stromen van het cranio sacrale vocht. Deze massage is geschikt voor in de laatste fase van een burn-out of erna.
Pijnmassage
Met behulp van diverse technieken en het behandelen van drukpunten masseer ik de spieren die van invloed kunnen zijn en zo proberen de pijn te verminderen. De pijn kan op verschillende plaatsen voelbaar zijn en daarom zal ik uitgebreid met u ingaan op welke klachten u heeft en of een massage geschikt voor u kan zijn. Het kan raadzaam zijn om regelmatig de massage te herhalen om klachten voor te blijven en/of de pijn te verlichten.
Balinese massage
Balinese massage is een combinatie van de verschillende massage technieken. Deze lichaamsmassage combineert stretching, lange strijkingen, palm- en duimdruk technieken en heeft een hoog energetische werking. Het is een zachte massage, maar ook worden de diepere spieren gemasseerd. De Balinese massage is de perfecte massage om harmonie tussen lichaam en geest te herstellen. De Balinese massage begint met een warm voetenbad, waarna het hele lichaam wordt gemasseerd met warme kokosolie op een verwarmde tafel.
Slaapmassage
Een zeer langzame en zachte lichaamsmassage met o.a. strijkingen en knedingen met hand en onderarm zorgen voor ontspanning en rust. Door het zachte en langzame ritme verlaagt de spierspanning en kan het hartritme vertragen waardoor je makkelijker in slaap kunt vallen. Er wordt gemasseerd met warme lavendelolie op een verwarmde tafel. Zeer geschikt in het begin van de herstelfase van een burn-out.
Indian head massage
Met de Indian head massage wordt er druk uitgeoefend met de handen en vingers op de rug, nek schouders, armen, hoofd en gezicht. Dit wordt afgewisseld met strijkingen. Daardoor kunnen blokkades worden opgeheven. Het heeft een vitaliserende werking en je kan er een heldere geest van krijgen. De massage zorgt voor ontspanning en het kalmeert lichaam en geest. Deze massage wordt zittend over de kleding heen en standaard zonder massageolie uitgevoerd. Indien gewenst kan er rozemarijn olie gebruikt worden op de hoofdhuid om haargroei te stimuleren.
Energetische hoofdmassage
De energetische hoofd massage richt zich op het losmaken van de blokkades in de spieren, maar ook op het losmaken van blokkades in de energetische stroming, zoals in bijvoorbeeld de meridianen en chakra’s. Er wordt gestimuleerd om de energiekanalen in het lichaam te openen en deze weer vrij te maken en de blokkerende energie af te voeren en wordt je lichaam op een natuurlijke manier bevrijdt van stress. Deze zachte massage van gezicht, hoofd, bovenrug en schouders wordt liggend op een verwarmde massagetafel gegeven.
Hot stone massage
Deze techniek is al eeuwenoud en komt oorspronkelijk uit Hawaii. De eilandbewoners ontwikkelden een zeer effectieve massage met gladde vulkanische stenen. Het masseren met verhitte stenen maakt de spieren los en ontspant ze, bevordert op aangename wijze de doorbloeding en de warmtehuishouding in het lichaam én brengt lichaam en geest tot rust. Deze lichaamsmassage is niet geschikt tijdens het herstel van een burn-out.
Bij elke massage zal ik in de intake vragen of u specifieke klachten heeft. Soms kan het namelijk zijn dat er geen massage gegeven mag worden.
** Zorg voor kleding en onderkleding wat makkelijk uit kan en comfortabel zit. Bij de Indian head massage geen trui of vest met capuchon of hoge kraag. Laat voor het gemak sieraden en horloges thuis of doe ze van tevoren af. Zet de telefoon uit of op stil!
- Het stimuleert de bloedsomloop
- Het bevordert lichaamsenergie en het welzijn in het geheel
- Het kalmeert de spieren en verwijdert spanningsknopen
- Het helpt tegen emotionele spanning zodat we deze makkelijker kunnen loslaten
- Het helpt tegen slapeloosheid
- Het kan het genezingsproces van weefsel herstellen
- Bevordert de aanmaak van serotonine en oxytocine (gelukshormoon en knuffelhormoon)
- Vermindert de aanmaak van cortisol (stresshormoon)
Ontspannende rugmassage
De ontspannende rugmassage is een massage van de hele rug en nek. Met diverse afwisselende technieken is het een zachte en rustige massage met indien gewenst wat meer aandacht aan bepaalde spierknopen.
Dynamische rugmassage
De dynamische rugmassage is een actieve en intensieve massage van de rug maar met name van de wervelkolom. Deze massage geeft meer energie en zorgt voor een betere communicatie in het zenuwstelsel. Het is gericht op het opnieuw doen stromen van het cranio sacrale vocht. Deze massage is geschikt voor in de laatste fase van een burn-out of erna.
Pijnmassage
Met behulp van diverse technieken en het behandelen van drukpunten masseer ik de spieren die van invloed kunnen zijn en zo proberen de pijn te verminderen. De pijn kan op verschillende plaatsen voelbaar zijn en daarom zal ik uitgebreid met u ingaan op welke klachten u heeft en of een massage geschikt voor u kan zijn. Het kan raadzaam zijn om regelmatig de massage te herhalen om klachten voor te blijven en/of de pijn te verlichten.
Balinese massage
Balinese massage is een combinatie van de verschillende massage technieken. Deze lichaamsmassage combineert stretching, lange strijkingen, palm- en duimdruk technieken en heeft een hoog energetische werking. Het is een zachte massage, maar ook worden de diepere spieren gemasseerd. De Balinese massage is de perfecte massage om harmonie tussen lichaam en geest te herstellen. De Balinese massage begint met een warm voetenbad, waarna het hele lichaam wordt gemasseerd met warme kokosolie op een verwarmde tafel.
Slaapmassage
Een zeer langzame en zachte lichaamsmassage met o.a. strijkingen en knedingen met hand en onderarm zorgen voor ontspanning en rust. Door het zachte en langzame ritme verlaagt de spierspanning en kan het hartritme vertragen waardoor je makkelijker in slaap kunt vallen. Er wordt gemasseerd met warme lavendelolie op een verwarmde tafel. Zeer geschikt in het begin van de herstelfase van een burn-out.
Indian head massage
Met de Indian head massage wordt er druk uitgeoefend met de handen en vingers op de rug, nek schouders, armen, hoofd en gezicht. Dit wordt afgewisseld met strijkingen. Daardoor kunnen blokkades worden opgeheven. Het heeft een vitaliserende werking en je kan er een heldere geest van krijgen. De massage zorgt voor ontspanning en het kalmeert lichaam en geest. Deze massage wordt zittend over de kleding heen en standaard zonder massageolie uitgevoerd. Indien gewenst kan er rozemarijn olie gebruikt worden op de hoofdhuid om haargroei te stimuleren.
Energetische hoofdmassage
De energetische hoofd massage richt zich op het losmaken van de blokkades in de spieren, maar ook op het losmaken van blokkades in de energetische stroming, zoals in bijvoorbeeld de meridianen en chakra’s. Er wordt gestimuleerd om de energiekanalen in het lichaam te openen en deze weer vrij te maken en de blokkerende energie af te voeren en wordt je lichaam op een natuurlijke manier bevrijdt van stress. Deze zachte massage van gezicht, hoofd, bovenrug en schouders wordt liggend op een verwarmde massagetafel gegeven.
Hot stone massage
Deze techniek is al eeuwenoud en komt oorspronkelijk uit Hawaii. De eilandbewoners ontwikkelden een zeer effectieve massage met gladde vulkanische stenen. Het masseren met verhitte stenen maakt de spieren los en ontspant ze, bevordert op aangename wijze de doorbloeding en de warmtehuishouding in het lichaam én brengt lichaam en geest tot rust. Deze lichaamsmassage is niet geschikt tijdens het herstel van een burn-out.
Bij elke massage zal ik in de intake vragen of u specifieke klachten heeft. Soms kan het namelijk zijn dat er geen massage gegeven mag worden.
** Zorg voor kleding en onderkleding wat makkelijk uit kan en comfortabel zit. Bij de Indian head massage geen trui of vest met capuchon of hoge kraag. Laat voor het gemak sieraden en horloges thuis of doe ze van tevoren af. Zet de telefoon uit of op stil!
