Massages
Waarom een massage? Het leven kan soms druk zijn vol met activiteiten en prikkels. Weten we nog hoe we moeten ontspannen om hier optimaal mee te kunnen omgaan? Een massage is een perfect middel hiervoor. De aanraking brengt ons weer in contact met ons lichaam. Je hoeft op dat moment helemaal niets behalve te genieten van geuren en aanrakingen. Een massage vermindert stress wat een belangrijke factor is in het krijgen van lichamelijke en geestelijke ongemakken, maar wat doet een massage nog meer?
Ontspannende rugmassage
De ontspannende rugmassage is een massage van de hele rug en nek. Met diverse afwisselende technieken is het een zachte en rustige massage met indien gewenst wat meer aandacht aan bepaalde spierknopen.
Dynamische rugmassage
De dynamische rugmassage is een actieve en intensieve massage van de rug maar met name van de wervelkolom. Deze massage geeft meer energie en zorgt voor een betere communicatie in het zenuwstelsel. Het is gericht op het opnieuw doen stromen van het cranio sacrale vocht. Deze massage is geschikt voor in de laatste fase van een burn-out of erna.
Hoofdpijn massage
Met o.a. drukpunten in de nek en op het hoofd behandel ik de spieren die van invloed kunnen zijn op het ontstaan van hoofdpijn en/of migraine. Een grote oorzaak is namelijk spanning in de spieren. Hoofdpijn kan op verschillende plaatsen voelbaar zijn en daarom zal ik uitgebreid met u ingaan op welke klachten u heeft en of een massage geschikt voor u kan zijn. Het kan raadzaam zijn om periodiek deze massage te nemen om klachten voor te blijven.
Balinese massage
Balinese massage is een combinatie van de verschillende massage technieken. Deze lichaamsmassage combineert stretching, lange strijkingen, palm- en duimdruk technieken en heeft een hoog energetische werking. Het is een zachte massage, maar ook worden de diepere spieren gemasseerd. De Balinese massage is de perfecte massage om harmonie tussen lichaam en geest te herstellen. De Balinese massage begint met een warm voetenbad, waarna het hele lichaam wordt gemasseerd met warme kokosolie op een verwarmde tafel.
Slaapmassage
Een zeer langzame en zachte lichaamsmassage met o.a. strijkingen en knedingen met hand en onderarm zorgen voor ontspanning en rust. Door het zachte en langzame ritme verlaagt de spierspanning en kan het hartritme vertragen waardoor je makkelijker in slaap kunt vallen. Er wordt gemasseerd met warme lavendelolie op een verwarmde tafel. Zeer geschikt in het begin van de herstelfase van een burn-out.
Hot stone massage
Deze techniek is al eeuwenoud en komt oorspronkelijk uit Hawaii. De eilandbewoners ontwikkelden een zeer effectieve massage met gladde vulkanische stenen. Het masseren met verhitte stenen maakt de spieren los en ontspant ze, bevordert op aangename wijze de doorbloeding en de warmtehuishouding in het lichaam én brengt lichaam en geest tot rust. Deze lichaamsmassage is niet geschikt tijdens het herstel van een burn-out.
Bij elke massage zal ik in de intake vragen of u specifieke klachten heeft. Soms kan het namelijk zijn dat er geen massage gegeven mag worden.
- Het stimuleert de bloedsomloop
- Het bevordert lichaamsenergie en het welzijn in het geheel
- Het kalmeert de spieren en verwijdert spanningsknopen
- Het helpt tegen emotionele spanning zodat we deze makkelijker kunnen loslaten
- Het helpt tegen slapeloosheid
- Het kan het genezingsproces van weefsel herstellen
- Bevordert de aanmaak van serotonine en oxytocine (gelukshormoon en knuffelhormoon)
- Vermindert de aanmaak van cortisol (stresshormoon)
Ontspannende rugmassage
De ontspannende rugmassage is een massage van de hele rug en nek. Met diverse afwisselende technieken is het een zachte en rustige massage met indien gewenst wat meer aandacht aan bepaalde spierknopen.
Dynamische rugmassage
De dynamische rugmassage is een actieve en intensieve massage van de rug maar met name van de wervelkolom. Deze massage geeft meer energie en zorgt voor een betere communicatie in het zenuwstelsel. Het is gericht op het opnieuw doen stromen van het cranio sacrale vocht. Deze massage is geschikt voor in de laatste fase van een burn-out of erna.
Hoofdpijn massage
Met o.a. drukpunten in de nek en op het hoofd behandel ik de spieren die van invloed kunnen zijn op het ontstaan van hoofdpijn en/of migraine. Een grote oorzaak is namelijk spanning in de spieren. Hoofdpijn kan op verschillende plaatsen voelbaar zijn en daarom zal ik uitgebreid met u ingaan op welke klachten u heeft en of een massage geschikt voor u kan zijn. Het kan raadzaam zijn om periodiek deze massage te nemen om klachten voor te blijven.
Balinese massage
Balinese massage is een combinatie van de verschillende massage technieken. Deze lichaamsmassage combineert stretching, lange strijkingen, palm- en duimdruk technieken en heeft een hoog energetische werking. Het is een zachte massage, maar ook worden de diepere spieren gemasseerd. De Balinese massage is de perfecte massage om harmonie tussen lichaam en geest te herstellen. De Balinese massage begint met een warm voetenbad, waarna het hele lichaam wordt gemasseerd met warme kokosolie op een verwarmde tafel.
Slaapmassage
Een zeer langzame en zachte lichaamsmassage met o.a. strijkingen en knedingen met hand en onderarm zorgen voor ontspanning en rust. Door het zachte en langzame ritme verlaagt de spierspanning en kan het hartritme vertragen waardoor je makkelijker in slaap kunt vallen. Er wordt gemasseerd met warme lavendelolie op een verwarmde tafel. Zeer geschikt in het begin van de herstelfase van een burn-out.
Hot stone massage
Deze techniek is al eeuwenoud en komt oorspronkelijk uit Hawaii. De eilandbewoners ontwikkelden een zeer effectieve massage met gladde vulkanische stenen. Het masseren met verhitte stenen maakt de spieren los en ontspant ze, bevordert op aangename wijze de doorbloeding en de warmtehuishouding in het lichaam én brengt lichaam en geest tot rust. Deze lichaamsmassage is niet geschikt tijdens het herstel van een burn-out.
Bij elke massage zal ik in de intake vragen of u specifieke klachten heeft. Soms kan het namelijk zijn dat er geen massage gegeven mag worden.
